产后最初几天：温柔地照顾自己

分娩后，所有注意力都转向了宝宝。但您的身体刚刚完成了一件了不起的事，也值得被好好照顾。

尽量多休息

宝宝睡觉时您也睡，接受亲友的帮助，把可以等的事情放一放。休息也是恢复的一部分。

温和清洁

每次如厕后用装有温水的冲洗瓶清洁，无需擦拭即可保持清洁。擦干时轻轻按压。

冷敷缓解不适

冷敷垫和冰袋在最初几天能带来舒缓感。温水坐浴也是许多妈妈喜爱的舒适时刻。

为您设计的衣物

舒适的产后内裤和吸水卫生巾，让您在家或外出都安心。

在我们的产后护理系列中可以找到所有这些必需品。

以上建议不能替代专业医护人员的意见。如出现异常疼痛、发烧或大量出血，请联系您的医生或助产士。