الأيام الأولى بعد الولادة: اهتمي بنفسك بلطف

بعد الولادة يتجه كل الاهتمام إلى الطفل. لكن جسدك أنجز للتو أمرًا عظيمًا ويستحق الرعاية أيضًا.

استريحي كلما أمكن

نامي عندما ينام الطفل، واقبلي مساعدة المقربين، وأجّلي ما يمكن تأجيله. الراحة جزء من التعافي.

نظافة لطيفة

تساعد زجاجة الشطف بالماء الفاتر بعد كل ذهاب إلى الحمّام على إبقاء المنطقة نظيفة دون فرك. جفّفي بلمسات خفيفة.

البرودة للتهدئة

تمنح الكمادات المنعشة وأكياس التبريد شعورًا بالارتياح في الأيام الأولى. وحمّام الجلوس بالماء الفاتر لحظة راحة تقدّرها كثير من الأمهات.

ملابس مصممة لكِ

سراويل ما بعد الولادة المريحة والفوط الماصّة تمنحك الشعور بالأمان في المنزل أو خارجه.

تجدين كل هذه الأساسيات في مجموعتنا رعاية ما بعد الولادة.

هذه النصائح لا تغني عن رأي المختصين. في حال ألم غير معتاد أو حمّى أو نزيف غزير، تواصلي مع طبيبك أو القابلة.